第一百四十三章 龙骨炖淮山药膳

“药膳可以吃了，你们几个先拿碗过来喝一点。”

听到谢黑龙的话，胖子他们几个连忙拿起早就准备好的碗，笑嘻嘻的走到他的身边。

基地的战士一般都会先去老食堂吃早饭，然后再过来吃营养餐，所以谢黑龙也不急着把药膳拿出去。

谢黑龙用勺子给他们一人盛了一碗，自己也打了一碗，美美的吃了起来。

“嗯——舒服，虽然吃黑龙做的药膳已经半年多了，可是每次都有种吃不够的感觉啊。”

其形类似竹枝状，称为腐竹。腐竹是一种由大豆蛋白膜和脂肪组合成的一定结构的产物。

腐竹含丰富的蛋白质而含水量少，且含有类似黄豆的营养成分，如黄豆蛋白还有膳食纤维及碳水化合物等。

植物蛋白含量丰富的腐竹，搭配上益肺润气的白果，然后用小米细细熬煮，简直是一道好吃又营养的美食。

腐竹用温水汤软清洗，用刀切成一厘米的小节，白果用清水洗干净。

谢黑龙找来一个瓦罐，把淘洗好的小米和大米，放在瓦罐里面。

胖子喝了几口汤，满脸的陶醉，不住的点头称赞。

“这种美味如果天天能吃到，就算少活十年我也愿意啊。”

几块爽滑的淮山下肚，梁也抑制不住自己的兴奋，看向谢黑龙眼神越的崇拜。

“你们几个赶紧吃，时间可不多，再过几分钟就会有人过来了。”

在谢黑龙的催促下，胖子几人连忙加快吃了起来。

按照一比三的比列，倒入大量清水，然后把白果和腐竹也放了进去。

大火把水烧开，让后文火慢慢炖煮。

“嘟——嘟——开饭。”

半个小时后，随着开饭号的响起。

谢黑龙走到汤桶边，扒开围在汤锅旁，暗自吞着口水的胖子几人，用勺子试了试药膳，感觉可以了，然后放了一点盐和调料进去调味。