第三十五章 休假期与训练(第4/5 页)
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第八个是反手抓墙落地，侧手反抓栏杆，在高处过栏杆准备下跳前的保险式.反手抓墙落地，与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上转摩擦固定身体保持平衡。
第九个精准跳，从一个目标跳到另一个目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地要精准，要求脚部有良好的定力，协调性要好。
最后一个也是一个模仿动物做出来的动作，叫做猫抓上墙，从一面墙跳到另一面墙时学猫的降落方法，一般有两种方法，脚滑法和手抓法。
这10个动作虽然在宋钟的脑海里有了技巧，但是仍然很是难练习。
每次系统出的潜力任务，也是对于宋钟的一种潜在提升，就比如上次的助跑跳和垂直弹跳，则是增强了宋钟在争抢头球时的弹跳能力。
而这次的任务跑酷对于能力的要求更高，但是锻炼的地方也更多，比如身体协调性，力量等等都有到训练。
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