第三十五章 休假期与训练(第2/5 页)
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实践经验证明，由于躯干两侧的肌群多属于小肌肉群，教练员和运动员在实际训练中很难把握，尤其是对动作技术具有关键意义的小肌肉群，更需要通过多种方法进行练*******力量训练对于任何一种运动员来说都很重要，这从中国国内的赛场上就可以看到，一些球队的外援虽然没有中国的球员强壮，但是两者一旦身体接触后，往往中国球员就会被撞开，这就是中国球员的核心力量训练不足。
加训之后，则是让程潇把自己送回家里，他就偷偷地换了一身跑酷的装备去那个废弃的工厂就行练习。
而且宋钟必须得偷偷摸摸地，不能让球队知道，如果知道了，肯定会不允许他这么干，再加上这几场比赛的出色发挥，宋钟在汉堡球迷中的人气迅速增长。
现在宋钟现在加训的时候都开始有人在训练基地的门口找他要签名了，所以再去废弃工厂的路上，他要格外小心，别被球迷发现。
…………
系统针对于宋钟之前对于跑酷是完全零经验的情况下，把跑酷的十大基本动作的技巧全部输入了宋钟的脑子里，而宋钟所要做的则是把这些动作练熟。
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