第十二章 数据

说着话，潘锋将他领到了一个沙袋的‘区域’。

这里放着长短粗细不一的各种沙袋。

潘锋指着一个50公斤的长条形沙袋说道：“现在你将这个沙袋放到肩上，开始做深蹲动作，五次一组，做两组之后休息五分钟。”

陈宇也没有多言，伸手用力一拖，在潘锋的帮助下，将地上的沙袋扛到肩膀的位置上。

他的体格不错，五十公斤的沙袋背在肩膀上并没有感觉丝毫的不适。

陈宇感觉他说的很有道理，便应了一声，开始按照潘锋所说的方式练了起来。

刚开始的时候，他的动作非常的笨拙，绳子总是打在脚上，要不然的话就是绳底抡到脑袋。

过了一小会儿的时间，他已经渐渐的有了感觉，刚才的生涩感也消失不见。

双手的速度不断的加快，双腿的弹跳也在随着手臂的摆动而轻微的跳跃。

潘锋看在眼里，不由的暗暗点头。

背着沙袋走了几步，来到一个空旷的地方之后，开始做深蹲的动作。

他下蹲的动作有些快，正蹲到一半的时候，身体被沙袋坠的，失去了平衡，一屁股就坐在地上，肩膀上的沙袋也骨碌到了一旁。

沙袋不比杠铃，背着杠铃的时候，他的手能够牢牢的抓住杠子，但是沙袋只能顶着两头。

再加上深蹲的动作幅度大，沙袋滚落也是正常的现象。

‘不错，普通人练个一两天的时间都不会有他这么熟练，看来在运动上，陈宇确实非常的有天分。’

时间一到，他便开口叫住了陈宇。

“好了，将绳子放到一旁吧。”

陈宇依言将绳子放到了一个不碍事的地方。

“力量在任何格斗项目之中都占有很大的必中，拳击也不例外，力量的练习能够有效的增强你的肌肉爆发力，还有躯干抗击打的能力，现在我们开始进行力量上的训练。”