第34章(第5/5 页)
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“这个动作保持下去的话你的脚趾头脚背脚踝都会变麻木变疼的,你在轻微疼痛的时候去接受它,等到觉得真的受不了了,再停下来休息。”秦梦瑶说道,想起了以前学瑜伽时候教练说的话,又补充道:“别小看这个简单的动作,它不仅能促进下半身血液流通顺畅,还可以促进消化功能,尤其是吃过饭立刻做,效果更是好,绝对不会让你腹部变胖的。”
秦梦瑶话一说完,周娇就觉得脚踝那里已经很难受了,她咬牙忍着。
秦梦瑶看她表情不对,忙道:“你别忍着,也别绷着自己,尽量的放松,去忘掉那里的疼痛感,你可以想想旁的事情去分解注意力。”
她虽然已经尽量避免了,但却还是带入了很多现代人用的词语,周娇并不能完全听懂。不过大概意思倒是知道了,她便没多问,直接按着秦梦瑶的意思做了。
等到两分钟多一点的时候,她坚持不住放松后,刚才的疼痛得到了释放,整个人都觉得轻松了许多。
她道谢道:“今天谢谢你了,这两个动作虽然累,但想来应该是有效果的,尤其是做完这动作整个人都轻松了不少。”
“不用客气啦,这都是我应该做的。”秦梦瑶也舒了一口气,看周娇大概是想休息了,便主动提出告辞,“你现在可以午休一会儿了,我就不打扰你了,也去西厢房休息一会。”
周娇点点头,看着秦梦瑶走了出去。
表白过后还能这样温和的相处,这对于秦梦瑶来说不可不说是一件大喜事了。她也是看出来了,对付周娇这样的女人,得细水长流潜移默化慢慢的渗入她的生活才行,以后自己可得注意点,不能再那么奔放了。
她笑眯眯的跟春燕春鹊道了别,钻进了西厢房她临时的住处。
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