第十二章 数据(第5/5 页)
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两组做完之后，他的额头上已经满是大汗。
大口的喘息俩口之后，用手背擦了擦汗水，然后找了个地方坐下，双手揉着大腿上的肌肉。
当他感觉双腿好受一点的时候，五分钟的时间也就过去了。
潘锋拍拍手，说道：“你跟我来。”
两人来到一个腿举机前，对着陈宇说道：“你上去试试，我看看你的腿举极限力量是多少。”
随着重量的叠加，潘锋的嘴都已经张开。
终于将重量加到350公斤的时候，陈宇已经只能咬着牙做两次。
‘看他的动作非常的生疏，应该是第一次做腿举，没想到居然能够达到350公斤，以他的体重还有身高来说，这个数据在在新人之中根本就是不可能的事情。’
潘锋想了一会儿之后，才发现陈宇依旧在咬紧牙关做着350公斤的腿举。
急忙示意他下来，然后在随身携带的那张纸上写上腿举的数据。
“腿举能提高全身各部位力量和肌肉，还有伸膝力量，对于步法上的帮助更是非常的明显，你现在先休息十分钟，一会儿我会将腿举的重量减到三百公斤。做腿举的时候，每组三次，连续十组。”
陈宇点点头，那张小帅的脸上因为刚才的运动已经有些发红，豆大的汗水将衣服侵湿。
脱掉短袖之后，陈宇再次休息起来。
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