第十一章 带！(第3/5 页)
最新科幻灵异小说：
末日重生抱着儿子囤囤囤、
末世大佬零元购地狱模式、
我在废土养蛊拾荒挖野菜、
末世！最强大佬的娇气小猫变人了、
末日余生：神秘领地开启、
苍穹任遨游、
重生末世：开局手撕白莲花、
末日重生：提前囤个丧尸王、
起猛了，外面怎么有丧尸？、
末世领主的自我成长、
末世之冰山战神、
升维人生、
末日：开局觉醒七宗罪，我无敌了、
末世：囤女神，物资万倍返还、
末世：我绑定了移动彩票店、
宇宙第二次巨变、
开局天灾：从读手帐开始成为大佬、
星空世界：你管这叫简单难度？、
月球的秘密、
母龙是我的作弊手段，我无敌、
第二：散点形带球训练——散带
教练指定场地，或用半个篮球场，或画一个大圆（半径5米左右）。
(1)初学者不断地在场地内带球。
(2)教练员充分发挥哨子的作用，发出开始、停止的指令。
(3)不断地讲解要求，不断地做示范。
(4)对初学者要求不能太高，只要求脚背竖起来触球，不要求快。
(5)教练员不论站在什么位置，都要能看清初学者的活动，听到初学者的声音。
第三：散点形带球训练——散带游戏
场地和队形同上。就是在带球的同时，教练员请2名?3名队员徒手在场地内抢截，抢到后即继续带球。队员听到哨子声后停止带球，就地站好。这时教练员检查队员脚下的球，然后继续抢截。每次抢截用时为2分?3分钟，间隔时间为1分?2分钟，利用间隔时间进行讲解。在活动时，徒手抢球的人数可以逐渐增加。
第四：多列横队带球训练
1.在指定场地，请队员排成2列?4列横队。
2.教练员讲解带球要求后，队员一排一排地带球出来。
3.教练员不断地讲解带球动作要领，做示范，纠正动作。
本章未完，点击下一页继续。