第419章 半小时跑位！(第4/5 页)
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又是一个三分命中，系统喊道：“停，休息十分钟，然后开始训练跑位。”
陈锋点点头，大口大口的喘息。
虽然只是投篮，但他还得不停地去捡球，运球回到三分线外，然后投篮，再去捡球如此循环往复，既是训练他的三分投篮，也是训练他的体能和控球，体力消耗非常大。
十分钟之后，陈锋结束休息，开始训练跑位。
如今他的投篮和传球都已经达到了A级，其他的则只有跑位最接近A级，明天就要迎战俄勒冈大学，他希望利用好今天晚上的时间，尽可能的去练习，如果能让跑位也突破到A级就最好了。
“开始吧。”系统道，“你有半个小时时间，半个小时之后你应该就会达到今天的极限。如果这半个小时之内你还没能够让跑位突破到A级，那么就只能等以后了，明白吗？”。
“明白。”陈锋点头，深吸口气，开始练习。
跑位，基本的分为折返跑，加速跑，曲线跑，更复杂的则是诸如挡拆跑位，三角跑位等．
因为没有人和陈锋配合，所以陈锋训练跑位是在地上画几个圈，等于是几个标记的点，然后在这几个点之间跑动，加速，曲线，折返等等以此来完成从基础到复杂的跑位训练。
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